一、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆、天养红豆、生吃甚药小米 、下场粳米等。春天枸杞18克，养生药膳有春百合30克 。天养白木耳10克 ，生吃甚药红枣8-10个。下场

注:黑豆黑肾 ，春天绿豆绿肝，养生药膳有春红豆红心  ，天养小米黄脾，生吃甚药粳米白肺。下场百合入肺
 ，安神养神。枸杞入肝 。真菌入肺 ，红枣养脾胃 。

二
、天门冬粳米粥

质料 ：天门冬15-20克 ，先煎浓汁，再与粳米30-60克煮成粥
 ，再加少许冰糖。

注
：天门冬实际上是归肺经以及肾经
，养阴润燥，清火生津，味甘苦 ，寒。它能调节五脏胃气 。

三、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克，黄芪30克，麦冬10克，先煎取汁。退出冬瓜约300-400克，炖约半小时 ，早晚各吃一碗 。

剖析:沙参养阴清肺，益胃生津
。黄芪补气升阳 ，利水消肿，治疗肺气虚、气血缺少。麦冬养阴润肺 ，益胃生津
 ，清心除了烦
。